Sålænge vi lever, har vi et ego, der vil dømme os selv, andre og vores situationer. Når vi dømmer ego´et for at dømme, agerer vi dog også ud fra ego´et, så det handler ikke om at give vores personlighed skylden for al lidelse, der måtte være i vores liv.
Mange selvudviklingsbøger og -kurser tilstræber at få bygget mere lys ind vores krop - lys forstået som healingsenergi, renselse af vores tanker/følelser m.m. - for at vi bliver mere bevidste/oplyste om sjælens stemme og kan lære at skelne mellem ego´et og sjælen ("det højere Selv").
Når vi eksempelvis søger svar indeni os selv, kan vi mærke efter, hvilke følelser, de forskellige svar/tanker giver. Som regel vil der hovedsageligt være frygt forbundet med ego´ets stemme, mens sjælens stemme giver en indre ro. Hvis der efterfølgende er frygt/spænding, kan det igen være ego´ets reaktion på sjælens svar.
Når man tænker over det, er ego´et faktisk kærligt og forsøger blot at beskytte os mod det, den opfatter som farer. Men denne frygt kan være lammende i sådan en grad, at vi slet ikke tør leve, elske og handle. Der kan ligge stor forløsning i at få opløst frygten/angsten, som kobles sammen med ego´et. Ved at skifte perspektiv fra ego´et til sjælens, vil vi se, at vi er ubundne, tidsløse og har ubegrænsede ressourcer. Intet forsvinder, dør eller forlader os, det er illusioner, ego´et har skabt.
Uanset hvordan tingene er skruet sammen, kan vi tage udgangspunkt i vores følelser og tanker, og arbejde konkret med dem, uden at have et mål om at ville udrydde ego´ets virke. Jeg tror ego´et aktiviteres helt automatisk, uanset hvor oplyste vi bliver. Der vil altid være situationer eller mennesker, der vil aktivere ego´et før eller siden. Ifølge "Et kursus i mirakler" (EKIM) kan vi bede Helligåndens tankegang om at erstatte ego´ets, hver gang vi opdager, vi fanges ind af dets tankespind.
Ifølge psykologer tænker vi omkring 60.000 tanker om dagen, og ofte de samme tanker igen og igen. Ved blot at observere og registrere tanker/følelser, uden at dømme dem, vil vi lettere kunne slippe dem, og lade dem være for det, de er. Her kan mindfulness også være et praktisk redskab til at få mere indre ro.
Litteratur
Et kursus i mirakler (dansk oversættelse, 2001)
Jeffers, Susan (2006): Føl frygten og gør det alligevel. Borgen
Renard, R. Gary (2006): GUD ER. Borgen
